Hvilken følelse eller kropslig tilstand går du herfra med?

Mit afsluttende spørgsmål til enhver af mine klienter efter en terapisession.

99% af mine klienter svarer på mit spørgsmål om med præcis samme ord:

Lettelse.

Mental, følelsesmæssig og fysisk lettelse.

Skuldrene er sænket, åndedrættet mere frit og der er styrke og fornyet livskraft i deres øjne.

Mit succeskriterie for en psykologisk behandling er nået.

Lettelse.
Fornyet kraft.
Næste skridt er klart.

Jeg kalder det MENTAL HYGIEJNE.

Prioriterer du din mentale hygiejne højere eller lavere end din tandhygiejne?

Mange af mine klienter booster et psykologisk forløb med et par sessioner hvert halve år.

Det er mental hygiejne.

Tager du hånd om din mentale hygiejne?

Dit arbejdsliv?
Dit parforhold?
Dine næreste og mest betydningsfulde relationer?
Dine mål?
Dig selv?

Er det tid til et mentalt sundhedstjek?